ビリーズブートキャンプ

ブートキャンプとは、もともとアメリカの軍隊で行われていた、短期間で体を絞り込むための集中トレーニング方法。それを、陸軍のエリート養成プログラム専用トレーナーを務めていたビリー・ブランクスが、女性でも気軽にできるように独自に開発したエクササイズ、それが「ビリーズブートキャンプ」です。現在、ブートキャンプは全米でヨガ、ピラティスと並ぶ３大エクササイズの一つといわれており、ハリウッドスターやセレブも御用達。大切なことは、とにかく始めること。厳しくも愛にあふれたビリーの叱咤は、あなたのダイエット根性を叩き直してくれるはずです。

ビリーズブートキャンプは７日間で集中エクササイズ

ビリーはアメリカのフィットネス界のカリスマ。彼のブートキャンプクラスは、人気があって予約が取れないほど。「ビリーズブートキャンプ」は、その人気エクササイズプログラムから、７日間で効果を最大限に発揮するエクササイズだけを完全収録しています。一週間で５kg絞らなきゃいけない・・・そんな短期間のダイエットを強いられるハリウッドスターにとって、この商品は手放せないものなのです。

１日目・２日目は「基本プログラム」で基礎作り。３日目・４日目は「応用プログラム」で二の腕、ヒップ、太ももなどを集中的にトレーニング。５日目・６日目は「腹筋プログラム」でお腹まわりを総合的に鍛えます。そして最終日、７日目は「最終プログラム」。トータルワークアウトで楽しく体を動かしてフィニッシュします。

ビリーズブートキャンプに必要なのはあなたのカラダとビリーバンド！

ビリーズブートキャンプに広いスペースは必要ありません。たたみ一畳分のスペースがあれば、それでOK！付属のビリーバンドをつけて、トレーニングを開始しましょう。ビリーズバンドはゴム製のバンドで、ダンベルと同じ負荷が与えられるトレーニングツールです。全身の筋肉をすばやく引き締め、安全でより強いトレーニングを可能にします。あなたのカラダとビリーバンド、準備ができたら、エクササイズのスタートです！

やってみた感想は？？

なかなかハードなビリーズブートキャンプですが、やってみた人の感想は以下の通りです。
・一週間がんばりました！筋肉痛におそわれましたが、本当に楽しくできました。
・ついに入隊してしまいました。家族でかんばっています。予想以上にきついですが、がんばって腹筋割りたいと思います！
・悩んだ末に買ってしまいました。一人でやるより誰かと一緒にやるとよいです。サボれないし励ましあえるので。
・普段代謝が悪くて汗をかかない私でも、ブートキャンプ後は汗びっしょり！がんばって、みんなでビクトリー！と叫びましょう！
あなたも是非一度体験してみてくださいね。

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